今年も飯田自治会、姫路愛和病院、ライフビラ姫路がコラボレーション！

飯田自治会が主催する姫路愛和病院の『出前講座』をグループホーム ライフビラ姫路で開催するという企画を1月18日（金）のふれあいサロンで実施させていただきました。

この企画は今年で3回目となり、毎回とても講評を得ています☆今回は「時間栄養学」とテーマで姫路愛和病院の管理栄養士芳川佐知恵氏に講義をしていただきました。

「何をどれだけ」食べるかに加え「いつ、どのように」食べるかや体内時計についてお話いただきました。

起きて2時以内に朝食を摂り、12時間以内にその日の最後の食事を摂り、その後は何も食べないというのが

良いそうです…言ってみれば、ずっと昔から営んできた常識的な食生活が理に適ってるらしいということです（＾‐＾）

朝食はしっかり食べないと仕事や勉強に差し支えるらしいですよ（＾＾；）

参加者からは質問も活発に出るなど、大変盛況なセミナーとなりました。

飯田自治会長、姫路愛和病院の皆様、ふれあいサロンへのご協力ありがとうございました。